w miejscu

[...] zrzucić kg i nabrać sylwetkę. Teraz ważę 75kg, ogólny body fat ciała na poziomie 8-9% natomiast mam problem z brzuchem gdzie cały czas widnieje tłuszczyk i bf w tym miejscu jest na poziomie 12%. I mam właśnie ten problem że w tym miejscu ciała zrzucanie tłuszczyku idzie mi najgorzej. Pływam, biegam, rower, a6w, pompki, brzuszki czasami [...]

[...] narastały dopiero od soboty, zauważyłem że zaczęły mi się co jakiś czaś pojawiać mroczki w oczach w postaci jasnych lub ciemnych przebarwionych kropek oraz głowa w tym miejscu zaczęła mnie znowu "pobolewać" zrobił mi się jeszcze mały guzek w tym miejscu i to tyle. Chciałbym się dowiedzieć czy jest szansa aby mroczki przeminęły oraz czy może [...]

[...] - nie wiem, ale nie potrafię dodać już kilogramów. Dieta: Hm i tutaj jest problem. Widzę, że trochę zaczynają się robić fałdki na brzuchu, ale masa mięśniowa stoi w miejscu. Kcal różnie. W granicach 3500/3800. 280/320 B, 120/140 T, 320/350 WW. Różnie to bywa, zależy od dnia. Przeważnie: 1. 4:30: Owsiane - 130 g albo 100 g i 200 g [...]

Witam wszystkich! Dzięki uprzejmości firmy Activlab będę miał okazję prowadzić w tym miejscu swój dziennik treningowo-dieteycznu, który będzie służył także Wam - będzie to miejsce w którym możecie zadawać pytania, będę się starał odpowiadać na nie regularnie. Postaram się również brać czynny udział w życiu działu. Z czystym sumieniem mogę [...]

[...] razy sztuki walki od kilku miesięcy. Od nowego roku chce ruszyć dupsko z redukcją ale... Od lipca/sierpnia schodziłem z kalorii jednak uważam, że to co zrobiłem było nie na miejscu. Schodziłem systematycznie co dwa tygodnie, natomiast przy mojej wadze zszedłem do poziomu 1700 kcal i co najgorsze w tym wszystkim waga ani drgnie. Zastanawiające [...]

[...] potem pod kontem rzeźby i od początku tego tygodnia zacząłem nowy też właściwie pod kontem rzeźby. Schudłem jakieś 7 - 9 kg i od pewnego momentu waga zatrzymała sie w miejscu (3 tyg) martwi mnie to trochę dlatego zakładam nowy temat aby mi ktos doradził moze ta dzieta jest zła albo suple źle zarzywam ewentualnie trening jest do bani. Waga: [...]

Cze ! Mam takie pytanie, od dłuższego czasu tak jakbym stał w miejscu, chodzę na siłownię, ćwiczę, jem tak jak zawsze, nawet białka więcej bo spożywam 2x dziennie ostrowię i tak jakbym stał w miejscu, nie widzę efektów. Nie wiem może to efekt lata, że jest ciepło organizm się poci i się wyrównuje to co wyrobie na siłowni i dietą, pozatym jeżdzę [...]

[...] 5B-pompki z obciążeniem (gumy) 12-12-12 6A-Krzesełko przy ścianie (pozycja przysiadu przy ścianie) utrzymanie 35 sekund-35-35 6B-plank 1:05-1:05-1:05 7A-dynamiczny bieg w miejscu ? (nie wiem jak to nazwać poprostu w miejscu szybko przebieram nogami) 35sekund-35-35 7B-skiping A z dotknięciem krzesła 35-35-35 sekund 8A-spiderman z pompką 10-8-6 [...]

[...] mottem życiowym było hasło: "Życie jest zbyt krótkie, aby być małym'. Żył zgodnie ze swoim mottem, stawiając rozwój ciała do niesamowitych granic zdecydowanie na pierwszym miejscu, daleko przed własnym życiem i zdrowiem, co niestety doprowadziło go do śmierci. Patrząc na jego zdjęcia, a zwłaszcza na niesamowite tricepsy i fenomenalną rzeźbę, [...]

[...] do wewnatrz stawu kolanowego). Myslalam ze przeciazylam staw podczas szusowania na desce. Bol jednak nie ustal. Gorzej... zaczelam odczuwac bol w drugim kolanie w tym samym miejscu. Biegnac na biezni nie moge wytrzymac z bolu, na orbitrekach i tym podobnych daję radę, ale rano z lozka jak wstaje to masakra, tak boli... boli mnie rowniez jak w [...]

[...] problemu, malutki ból po iniekcji praktycznie żaden, iniekcje zrobiłem o godzinie 22, nie mogłem spać coś w stylu lęków, przebudzałem się, czując lęk nie mogę usiedzieć na miejscu latam w koło, nie wiem czy to energia mnie tak rozpiera, czy mimo dobrze zrobionego strzału obawiam się czegoś, mieliście coś podobnego ? Zaraz idę na trening bo i [...]

Witam. Planuje nast cykl pojechac bez nandro dlatego pojdzie susta bold meta antek. Widzialem ze robia kicka z antka ale jak go niby potem przebic zeby nienstac w miejscu? Dlatego pomyslalem o kicku z mety a w polowie cyklu dac antka czyli zaczac od slabszego orala od antka inw razie stagnacji pojechac z antkiem po przerwie od mety. A wiec na [...]

[...] sparingowe toczył aktualny jeszcze mistrz świata juniorów Lennox Lewis i mający zostać w przyszłości najmłodszym w historii championem wagi ciężkiej Mike Tyson. Warto w tym miejscu nadmienić, ze Tyson również miał wziąć udział w juniorskim championacie w 1983 roku, jednak z uwagi na konflikt nieopodal Santo Domingo, zdecydował się zostać w domu. [...]

[...] wypuściłem za wcześnie powietrze i i straciłem napięcie mięśni. Byłem w stanie dokończyć trening ale dzisiaj na drugi dzień zastanawiam się co mi dolega. Ból jest w miejscu jak na zdjęciu chociaż ciężko go sprecyzować, pojawia się przy poruszaniu, używaniu lewej ręki, skrętach tułowia, przy mocnym wdechu, i potrafi być na tyle silny że [...]

[...] do ostatniego miejsca. Każdy chciał zobaczyć niezwykły spektakl leniwego czarodzieja, który atakował tylko wtedy, gdy miał taki kaprys, większość walki spędzając na staniu w miejscu i ośmieszaniu rywali nieludzką defensywą. Lubił przy tym prowadzić z widzami rozmowy, odwracając głowę w kierunku trybun w czasie pojedynku. Przerwy między rundami [...]

[...] podloza, wykonujac nimi kilka poglebien ruchu. W tym czasie nogi w kolanach powinny byc calkowicie wyprostowane. Po wykonaniu cwiczenia rozluznij miesnie lekkim truchtem (w miejscu), po czym mozesz cwiczenie powtórzyc. Kazde z wyzej podanych cwiczen wykonac trzeba ostroznie, lekko, a czas trwania stopniowo dawkowac. Takiego przynajmniej zdania [...]

[...] kolega jest znacznie słabszy ode mnie, a jak uderzy z pięści, to mocnej ode mnie. Czemu tak jest? Co mam zrobić żeby mieć lepsze uderzenie? Proszę o pomoc. Może tamat znajduję się w niewłaściwym miejscu, ale nie wiedziałem gdzie go napisać więc postanowiłem tutaj. Jeżeli znajduję się w niewłaściwym miejscu, to przepraszam. `Pozdrawiam, Frotto

[...] widzę go tak zaszczutego (w końcu kto chciałby przelewać litry potu na siłowni na nic?). Nie dziwię mu się, że jest tak zdesperowany. Ja sam nie wiem, czy gdybym był na jego miejscu, to bym wytrzymał...Najgorsze jest to, że X zakochał się w siłowni. A natura zrobiła mu psikusa i odebrała to, co najcenniejsze. Dlatego, po ocenieniu fotek (pod [...]

[...] Bloga @-) Dzisiaj cały dzień wolny więc zabrałam się do roboty !! Troszkę o sobie i jak to się zaczęło Od zawsze byłam aktywna ruchowo, sport to moja pasja, a siedzenie na miejscu i leżenie na łóżku to do mnie nie podobne. Wcześniej kilka lat siatkówka, między czasie już siłownia, fitness, aerobik. Jednak zawsze miałam swoje krągłości %-) [...]

[...] rozcięty. Rana nie była zbyt duża, a krwawienie szybko ustało, dlatego nie udałam się z tym do lekarza, ponieważ nie wymagała szycia. Od wypadku minęło juz dwa tygodnie, a w miejscu rozcięcia jest taka..kreska trochę ciemniejsza niż odcień skóry, czyli prościej mowiąc, niewielka blizna, która spędza mi sen z powiek. Chciałabym zapytać, czy w [...]